Pii ihmiskeholle. Rooli, hyödyt, puuteoireet, Osta, hinta

Pii on maapallon runsain happea sisältävä alkuaine. Piisanalla kaikki muistavat sirut, silikonit, keramiikat. Mutta harvat tietävät, että elementti on tärkeä ihmiskeholle..

Mikä on piitä, sen koostumus

Pii on ei-metallinen kiinteä kide, jonka atomipaino on 28. Aineen tiheys on 2,3 g / m3, sulamispiste on 1414 ° C. Ensimmäisen puhtaan alkuaineen eristi ruotsalainen kemisti Jacob Berzelius vuonna 1824.

Se on seitsemäs yleisimmin koko maailmankaikkeudessa ja toinen planeetallamme. Noin 25% maankuoresta koostuu piistä. Sitä on luonnossa oksidin (silika) tai silikaatin muodossa. Se toimii tukena muodostelmana varren kasvuprosessissa kasveissa. Suuri määrä ainetta on keskittynyt koskuriin, bambuihin, piimatomiin, viljakasveihin.

Piin tarkoitus kehossa

Piitä pidettiin pitkään inaktiivisena aineena, joka ei osallistu biokemiallisiin prosesseihin. Se on vasta äskettäin tunnustettu yhdeksi tärkeimmistä hivenaineista ihmisen aineenvaihdunnassa..

Sidekudoksista koostuvissa elimissä havaittiin korkeita piipitoisuuksia:

Aineen pitoisuus ihmisen iholla on 49,5 μg, hiuksissa 42 μg, kynsissä - 26,12 μg / g kudosta. Elementin kokonaispitoisuus 70 kg painavassa henkilössä on 140 - 700 mg.

Suurin määrä piitä on väkevöity:

Vapaa ortosilikarboksyylihappo, jota proteiinit eivät sido, kertyy vereen. Sen vähäinen pitoisuus kehossa johtaa kollageenin, luiden tuhoutumiseen, mikä aiheuttaa osteoporoosin riskin. Terveet kudokset sisältävät piitä, mutta sen määrä vähenee iän myötä, etenkin ateroskleroosin ja kasvainsairauksien kanssa.

Pii ihmiskeholle on tärkeä komponentti kollageenin muodostumisessa, proteiini, joka antaa voimaa ja joustavuutta nivelrustolle, lisää niiden pehmustekykyä ja auttaa luun mineralisaatiossa. Lääkärit pitävät erityisen tärkeänä elementin esiintymistä vaihdevuodet aikana naisilla.

Päivää varten henkilö tarvitsee 5-10 mg. Kaikki ruokalaatuista piitä ei imeydy hyvin, joten sen päivittäisen saannin osuuden tulisi olla suurempi. Tämä pätee erityisesti alueisiin, joilla maaperä sisältää vähän piidioksidia..

Piiä suositellaan päivittäiseen käyttöön:

Elämänvaiheet Ikä Määrä päivässä Sallittu raja
lapset0-18-vuotiaseiei
Aikuisia19–50-vuotias9 - 14 mg20-30 mg
Vanhempi ikä51 - edellä9 - 14 mg20-30 mg
Raskaana olevat naiset-eiei
imetys-eiei

Piin hyödyt keholle

Pii on ihmiskeholle yhtä välttämätöntä kuin kalsium, jonka kanssa se osallistuu luiden kalkinpoistoon. Se säätelee kalsiumin ja magnesiumin vaihtumista, koska se on niiden antagonisti. Pii kertyy kehossa aktiivisen luun kasvun paikkoihin, nopeuttaa niiden mineralisaatiota.

Piin merkitys ihmiskeholle

Elementti on tarpeen haitallisten myrkyllisten raskasmetallien poistamiseksi, se vähentää sinkin pitoisuutta kudoksissa.

Pii terveyshyödyt:

  1. Vahvistaa ja tukee nivelten, nivelsiteiden ja lihasten sidekudosta. Se on välttämätöntä nivelruston muodostumiselle, koska se on yhdistävä aine glykosaminoglykaanien verkossa, jotka houkuttelevat ja pitävät vettä nivelissä.
  2. Auttaa parannettua kalsiumin imeytymistä, mikä luo tukea luustolle. Luussa piidioksidi on pääkomponentti, joka muodostaa kollageenimatriisin, joka on täynnä kalsiumia. Luuta on mahdotonta muodostaa ilman kalsiumia ja piidioksidia. Tutkijoiden mielestä piidioksidin lisääminen ruokavalion sijasta kalsiumia on välttämätöntä luiden lujuuden ylläpitämiseksi.
  3. Vahvistaa hampaita ja ikenet.
  4. Tukee sydänjärjestelmää. Se estää verisuonten tukkeutumisen, jolloin valtimon kudoksen sisäkalvo on vähemmän läpäisevä. Vähentää verisuonten ateroskleroottisten vaurioiden riskiä estäen niitä kalsinoitumasta.
  5. Edistää ruoansulatuksen paranemista. Suurin osa mahalaukun ja ruuansulatuskanavan häiriöistä liittyy maha-suolikanavan limakalvon hajoamiseen. Piidioksidi on elementti, joka palauttaa ja tukee näitä kudoksia..
  6. Parantaa immuunijärjestelmän tilaa. Iho on ensimmäinen suojalinja bakteereja, viruksia ja muita taudinaiheuttajia vastaan. Pii luo emäksisen ympäristön, joka neutraloi ylimääräisen happamuuden, mikä vaikuttaa haitallisesti immuunijärjestelmään..
  7. Parantaa haavat ja palovammat. Stimuloi vaurioituneen ihokudoksen nopeaa kasvua.
  8. Palauttaa ohennetut hiukset, hauraat kynnet, kuiva iho. Antaa hiusille kiiltoa, estää hiustenlähtöä, lisää kollageenisynteesiä, mikä edistää ihon hyvää kuntoa, sen joustavuutta, vähentää ryppyjä.
  9. Auttaa poistamaan alumiinin. On osoitettu, että piidioksidi eliminoi hyvän alumiinin, jonka korkea pitoisuus kehossa edistää Alzheimerin tautia.
  10. Vieroitus. Piidioksidi poistaa aktiivisesti jätteet, toksiinit ja raskasmetallit kehosta. Pii-lisäravinteet ovat hyvä lisä kaikkiin detox-ohjelmiin..
  11. Auttaa palauttamaan limakalvoja. Kuivatus aiheuttaa hengitysteiden limakalvon tuhoutumisen. Piin kulutus mahdollistaa limakalvon toipumisen ja estää infektiot pääsemästä alahengitysteihin.
  12. Pii saapuu vain maha-suolikanavan kautta. Piidioksidin (piidioksidin) muoto vaikuttaa suuresti aineen imeytymiseen. Kasvisruoat sisältävät sitä piidioksidin ja silikaattien muodossa.

Pii-tuotteet

Pii ihmiskeholle on tärkein rakenteellisesti sitova elementti, joka vaikuttaa muiden mineraalien ja ravinteiden aineenvaihduntaan. Noin 70% kemiallisista alkuaineista ei imeydy, jos piitä ei ole tarpeeksi.

Imeytyy hyvin aineiden kanssa:

Monet kasvit imevät ja keräävät piitä maaperästä. Yksisirkkaiset kasvit, viljat, yrtit (kuten riisi) imevät maaperästä ortoosipiihappoa ja muuttavat sen polymeroituneeksi piiksi. Siksi kuitupitoisissa elintarvikkeissa, kuten viljoissa, kaurassa, vihanneksissa, on korkea piikiinipitoisuus.

Vaikka kokonaiset jyvät ovat hyvä piin lähde, se ei liukene niihin eikä sitä voi imeytyä suoraan maha-suolikanavaan. Pii liukenee ruokaan mahahapon avulla, joka imeytyy suoraan vatsan seinämien ja suoliston kautta vereen.

Iän tai sairauden myötä happamuus vähenee ja myös kyky assimiloida piitä ruoasta. Sen vuoksi vanhemmat ihmiset eivät pysty muuttamaan ruokasilikaatteja biologisesti saatavana olevaksi ortosilikonihapoksi. Piiä sisältävien kuitujen poistavien elintarvikkeiden puhdistaminen ja käsittely auttaa vähentämään piin kulutusta..

Monet elintarviketeollisuuden käyttämistä lisäaineista vaikuttavat piin imeytymiseen. Lisäravinteet voivat lisätä mahalaukun pH: ta, vähentää silikaattien hydrolyysinopeutta ruokavaliossa, edistää ortosilikonihapon ja kelatoivien materiaalien polymeroitumista.

On monia tuotteita, jotka ovat erinomainen piin lähde:

Nimi Tilavuuden painoPiin lukumäärä milligrammoina
Banaani250 g13.60
Lesepuuroa100 g10.17
Kokojyväleipä200 g8,94
Rusinat100 g8,25
Olut1 litra19,2
päivämäärät100 g16.66
Kaurapuuro100 g11,4
Kivennäisvesi500 ml3.23
Keitetyt punaiset linssit100 g4,42
Vihreät pavut (keitetyt)250 g6.10
Mustaherukka1006,09
Tuoreet porkkanat200 g4,58
ruskea riisi200 g4.14
valkoinen riisi200 g2,48
Maissihiutaleet100 g2,42
Keula100 g2,43
Tuore kurkku100 g2,53
Lanttu100 g2.19
Meloni100 g1,82
Lehtisalaatti250 g1,0
Pavut, pinaatti100 g2,42
palkokasvit100 g1.23

Aineen korkea pitoisuus löytyi viljan kuoresta, riisin kuoresta, kaurasta, vehnästä. Jalostetuissa tuotteissa sen määrä vähenee voimakkaasti..

Piitä sisältävissä hedelmissä ei ole sitä puhtaassa muodossa, vaan vain sitoutuneessa muodossa.

Piivalmisteet apteekissa

Pii on ihmiskeholle yhtä välttämätöntä kuin muut ravintolisät. Sitä on saatavana tablettien ja liuosten muodossa. Piiä täydentäviä lääkkeitä käytetään liikalihavuuden, ateroskleroosin, dystrofian, reuman hoitoon.

Tähän päivään mennessä on saatavana kaksi piityyppiä, joita käytetään lääke- ja elintarviketeollisuudessa:

  • piidioksidi;
  • kolloidinen dioksidi.

Nykyaikaisissa lääkkeissä sitä esiintyy ripulilääkkeissä, antasideissa ja kipulääkkeissä..

Piitä sisältävät kipulääkkeet:

  1. Ketorolac. Kolloidisen piidioksidin lisäksi metorolakkatrometamiini sisältää myös. Lääke kuuluu särkylääkkeiden ja kuumetta alentavien lääkkeiden ryhmään. Kokonaisannos päivässä ei saa ylittää 90 mg alle 65-vuotiaille. Yli 65-vuotiaille ja munuaisten vajaatoimintaa sairastaville potilaille annos ei saisi ylittää 60 mg. Yksi pakkaus sisältää 10 tablettia, saanti lasketaan erikseen. Huumehoito ei saisi ylittää 5 päivää.
  2. Ketorol. Lääkkeellä, joka sisältää koostumuksessasa piidioksidia, on kipulääkevaikutus loukkaantumisiin, tulehduksellisiin prosesseihin ja hampaiden uuttamiseen. Saatavana tablettien, liuosten ja geelien muodossa. Ota tarvittaessa enintään 4 tablettia päivässä. Enimmäisannos on 40 mg, hoitojakso on 5 päivää.

Piidioksidin antidiarreaaliset lääkkeet:

  1. Atoxil Enterosorbentti, jolla on aktiiviset absorboivat ominaisuudet. Se poistaa kehosta myrkyllisiä, myrkyllisiä aineita, mukaan lukien mikrobit, allergeenit. Sitä käytetään akuuteihin suolistosairauksiin, ruokamyrkytyksiin. Auttaa märkien haavojen, troofisten haavojen ja palovammojen paranemista. Käytetään laajasti alkoholimyrkytysprosessissa. Saatavana jauhemuodossa, josta suspensio valmistetaan. Kaksi pussia liuotetaan 150 ml: aan vettä ja otetaan 1 tunti ennen ateriaa. Aikuisten päivittäinen annos on 1200 mg, joka on otettava 3-4 kertaa. Ulkoiseen käyttöön käytetään jauhetta, joka levitetään ohuena kerroksena aiemmin puhdistetulle ihon pinnalle. Aseptinen sidos levitetään päälle.

Suosituimmat piitä sisältävät ravintolisät, jotka vahvistavat luiden ja sidekudosten lisäksi myös hiuksia, kynnet ja ihoa.

Turvallisuus ja hyötyosuus ovat valittaessa tärkeitä tekijöitä. Siksi sinun tulisi valita sellaiset luonnontuotteista valmistetut tuotteet, joissa on piitä..

Nämä sisältävät:

  1. Kasviuutteet. Bambu- ja leväpitoisuuksissa on korkea piidioksidipitoisuus, mutta se riippuu alueesta, jolla ne kasvoivat. Tällaisten lääkkeiden biologinen hyötyosuus vaatii lisääntynyttä mahalaukun happamuutta ortosilikonihapon tuottamiseksi..
  2. Kolloidiset silikonigeelit. Nämä tuotteet koostuvat piilihapon liukenemattomista polymeerisuspendoiduista molekyyleistä. Kuten kasviuutteita, niitä ei voida imeytyä suoraan vatsan seinämän läpi, joten niiden liukenemisaste on alhainen.
  3. Stabiili ortopiihappo. Nestemäiset stabiloidut ortopiihappokonsentraatit esitetään lääkemarkkinoilla. Tällaisista valmisteista peräisin olevan piin absorptioaste on paljon korkeampi.

Piin lisäys kehossa tapahtuu ruoan, kasviuutteiden ja lisäaineiden kautta. Erityisesti osteoporoosista kärsivien tulisi ottaa tämä huomioon..

Piitä sisältävät valmisteet:

  1. Solgar sisältää merilevästä saatua piidioksidia yhdessä kalsiumin kanssa. Saatavana kapseleina, 100 kpl. Sitä käytetään luuston lujittamiseen, 2 kapselia päivässä, aterian yhteydessä.
  2. Florasil. Lisäys kasvisilikaa (koskurista) kynsien, terveiden hiusten ja ihon lujuuden ylläpitämiseksi. Saatavana kapseleina 180 kpl. Ota 1 kpl. 3 kertaa päivässä aterioiden kanssa.
  3. Aktiivinen pii. Lääke on lisäksi rikastettu vitamiineilla B, E, D³, kalsiumilla. Auttaa luuston, ruston, sidekudoksen vahvistamisessa, joustavuuden muodostumisessa leikkauksen jälkeisten arvien alueella. Parantaa hampaiden, kynsien, hiusten, ikenien tilaa. Ota 1 välilehti. 3 kertaa päivässä kuukauden ajan.
  4. Polysorb. Lääke poistaa hyvin toksiineja kehosta, yhdistää ne ja vie ne luonnollisesti. Auttaa poistamaan allergeenit, raskasmetallien suolat, ylimääräisen bilirubiinin, vähentää kehon rasvaa. Sitä myydään jauheen muodossa, josta valmistetaan suspensio. Jauheen määrä lasketaan ruumiinpainon mukaan. Keskimääräinen vuorokausiannos on 6-12 g. Hyväksytään 3-4 kertaa päivässä..
  5. Pii vesi Sulinka. Se normalisoi sokeri- ja kolesterolitasoa, puhdistaa kehon haitallisista epäpuhtauksista, vahvistaa immuunijärjestelmää. Yksi litra vettä sisältää piin päivittäisen määrän.
  6. Silicea 6. Lääke perustuu piihappoon. Saatavana rakeina ja tinktuureina. Se on osoittautunut päänsärkyjen, astman, keuhkoputkentulehduksen ja kroonisen yskän hoidossa. Sitä käytetään maha-suolikanavan sairauksiin, auttaa palauttamaan kynnet, hiukset ja iho. Tuki- ja liikuntaelimistön hoitoon tinktuura laimennetaan suhteilla 1: 3 ja 1: 6, jolloin 1 osa on tinktuuria ja loput vettä. Ruoansulatuskanavan sairauksissa, eronnut suhteessa 1: 3, 1: 6, 1:12, vastaavasti häiriöaste.
  7. Oligo pii. Lääke, jonka tarkoituksena on parantaa luu- ja rustorakenteita, jänteitä. Sitä ehdotetaan osteoporoosin ehkäisyyn. Auttaa nopeaa paranemista luunmurtumien, jänteiden ja nivelsiteiden repeämien jälkeen. Lääke edistää muiden kemiallisten alkuaineiden imeytymistä, osallistuu proteiinien ja hiilihydraattien metaboliaan. Saatavana tablettimuodossa. Yksi sisältää 19,98 mg piitä, 3 tablettia otetaan kerran. Kerran päivässä.
  8. Pii vesi. Sen valmistamiseksi tarvitset tavallista vettä ja piipaloja, joita myydään apteekissa. Infuusiona pii täytetään vedellä ja pannaan pimeään paikkaan (ei jääkaappiin) 3–4 päiväksi. Sitten nestettä käytetään juomiseen, pesuun, puhdistamiseen..
  9. Kolloidiset piihappogeelit: Vitasil, Silicogel.

Ne auttavat hyvin:

  • ärtynyt, kutiava iho;
  • ihottuma, psoriasis;
  • hyönteisenpuremat;
  • maskina rasvaiselle iholle;
  • samalla kun eliminoidaan pienet kasvoaknet ilman tulehduksellisia vaurioita.

Vinkki: Pii-tarve on parempi tyydyttää täysjyvä- ja kasviperäisten ruokien avulla. Lisäaineet käytettäväksi iho-, hius-, kynsi-, nivel-sairauksien vaikeuksissa.

Pii vahingoittaa kehoa

Monet pelkäävät nähdä piidioksidilisätuotetta tuotteissaan. Mutta sitä löytyy monista lehtiviherisistä kasveista, vihanneksista ja vedestä. Ihmiskehossa se ei lopu, se erittyy munuaisten kautta.

Monissa maissa elintarvikkeiden laadunvalvontajärjestöt ovat tunnustaneet, että piidioksidi on turvallinen ravintolisä. Mutta tämän aineen yliannostus uhkaa ongelmia.

Pii, suurina annoksina, voi aiheuttaa ei-toivottuja vaikutuksia ihmiskehossa:

  1. Piitä sisältävien antasidien pitkäaikainen käyttö edistää munuaiskivien muodostumista.
  2. Amorfiset piidioksidinanohiukkaset voivat kulkea veri-aivoesteen läpi, mikä estää haitallisten aineiden tunkeutumisen aivoihin. Piihiukkasten tunkeutuminen edistää pienten suonten vaskuliittia, autoimmuunisairauksia, nivelreumaa.
  3. Diureettisen vaikutuksen vahvistaminen. Liiallinen veden saanti voi aiheuttaa lisääntynyttä virtsaamista ja kalsiumhäviötä..
  4. Diabetespotilailla se voi vaikuttaa voimakkaaseen verensokerin laskuun..
  5. Piidioksidilisäaineet parantavat tiettyjen lääkkeiden vastetta. Älä käytä diureettien ja kromilisäaineiden kanssa.

Oireita piin puutteesta keholle

Pii puutteen syy on yleensä sen ravitsemuksen puute. Kehittyneissä maissa alkoholismi ja anorexia nervosa ovat yleinen syy..

Merkkejä mineraalipuutoksesta:

  • hauraat, tylsät hiukset, menetys, pään suojuksen lisääntynyt kuivuus;
  • kynsien kerrostuminen ja hauraus;
  • ihon oheneminen, mikä johtaa haavojen paranemisen pahenemiseen;
  • usein luunmurtumat;
  • jänteiden ja nivelsiteiden repeämät;
  • yleinen väsymys, päänsärky;
  • ruokahalun menetys;
  • terävät mielialan vaihtelut;
  • hampaiden ja ikenien ongelmat.

Usein ilmenee piin liiallisen käytön oireita, jotka ilmaistaan ​​mustelmina ihossa ja mahalaukun ärsytyksessä.

Piin puutteen vaara

Tutkijoiden kokeellisilla eläimillä suorittamat kokeet ovat osoittaneet, että piin puute ravinnossa aiheuttaa luuston muodonmuutoksia, kallojen epänormaalia kehitystä ja epäsäännöllistä luurakennetta. Huonosti muodostuneissa nivelissä havaittiin vähentynyttä rustokudoksen pitoisuutta. Vauva voi syntyä alikehittyneenä, jos äidin kehossa ei ole piitä.

Piin merkitystä ihmiskehossa ei tunneta hyvin. Mutta monet tutkimukset osoittavat, että se on tärkeää kudosten uudistamiselle, elintärkeiden prosessien, solujen aktivoinnille ja ihmisen immuniteetin lisäämiselle.

Kirjoittaja: Anna Belyaeva

Artikkelin suunnittelu: Vladimir Suuri

Pii-video

Piin arvo ihmiskehossa:

Pii aktiivinen välilehti. 0,25 g nro 80

u041a u0430 u043a u0434 u0435 u0439 u0441 u0442 u0432 u0443 u0435 u0442 u041a u0440 u0435 u043c u043d u043 u043 u0438 u0439 u0439 u044b u0439? r n

u0412 u0441 u043e u0441 u0442 u0430 u0432 u0442 u0330 u0438 u0432 u043d u044b u0439 u0432 u0445 a043e u043d u043e u0432 u0433 u0440 u0443 u043f u043f u044b u0412 ( u04121, 2, 6, 9), u0415, u04143, u043a u043d u0435 u0435 u0435 u044f u0438 u043a u0430 u043b u044c u0446 u0438 u044f. u041a u042e u0438 u0432 u0430 u0435 u0442 u0434 u0435 u0439 u0441 u0442 u0432 u0438 u0435 u0434 u0440 u0443 u0433 u0434 u0440 u0440 u0440 r n

u041a u0430 u043a u043f u0440 u0438 u043c u0443 u044b u0439? r n

u0421 u0442 u0430 u043d u0434 u0430 u0440 u0442 u043d u0430 u044f u0441 u0443 u0442 u043e u0447 u043d u043e u04e u044e u0432 u043a u0430 u043f u0440 u0435 u043f u0430 u0440 u0430 u0442 u0430 u0434 u043b u044f u0430 u0441 u0442 u0430 u0432 u043b u044f u0435 u0442 3 u0442 u0430 u0431 u043b u0435 u0442 u043a u0438. u0421 u043b u0435 u0434 u0443 u043a u0435 u0432 u043e u0432 u0440 u0435 u043c u044f u0435 u0434 u044b. u0421 u0442 u0430 u043d u0434 u0430 u0440 u0442 u043d u044b u0439 u043a u0443 u0440 u0441 u0442 u0435 u0440 u0430 u0441 u044f u0446. u0415 u0433 u043e u043c u043e u0436 u043d a043e u0438 u0430 u043d u0430 u043b u0438 u0437 u043e u0432 u0438 u043a u043e u043d u0441 u0443 u043b u044c u0442 u0430 u0430 u0447 u043e u043c. r n

u041a u0430 u043a u0438 u0435 u0443 u044f u043a u043f u0440 u0438 u043c u0435 u043d u0435 u043d u0438 u044e u041a u0440 u0435 u043c u043d u0438 u044f u043f u043e u0433 u043e? r n

u041a u0443 u043f / u0438 u0442 u0432 u043d u044b u0439 u0440 u0435 u043a u043e u043c u0435 u043d u0434 u0443 u044e u0442 u0434 u043b u044b u0443 u0443 u0438 u044f u0441 u043e u0441 u0442 u043e u044f u043d u0438 u044f u043d u043e u0433 u0442 u0435 u0439, u0432 u043e u0431 u043e u0432. u041a u043e u043c u043f u043b u04335 u043b u0438 u0432 u0430 u0442 u044c u0441 u044f # u043f u043c u0435 u0448 u0430 u0442 u0435 u043b u044c u0441 u0442 u0432, u0432 u0447 u0430 u0441 u0442 u043d u043e u043e u043e u0441 u043e u0431 u0441 u0442 u0432 u0443 u0435 u0442 u043e u0431 u0440 u0430 u0437 u043e u0432 u0430 u043d u0438 u043d u0438 u0447 u043d u044b u0445 u0440 u0443 u0431 u0446 u043e u0432. r n

u041a u043e u043c u0443 u043d u0435 u043f a043e u0432 u043d u044b u0439? r n

u041e u0431 u044b u0447 u043d u043e u041a u0440 u0435 u043c u043d u0438 u0439 u0430 u043a u0442 u0438 u0432 u043d u0447 u043d u043e u043f u0435 u0440 u0435 u043d u043e u0441 u0438 u0442 u0441 u044f u0438 u043d u0435 u0432 u044b u043f u043e u0431 u043e u0447 u043d u044b u0445 u044d u0444 u0444 u0435 u043a u0442 u043e u0432. u041f u0440 u0435 u043f u0430 u0440 u0430 u0442 u043d u0435 u043d u0430 u0437 u043d u0430 u0447 u0430 u040 u0430 u0442 {u0442 u0430 u043c u0441 u0438 u043d u0434 u0438 u0432 u0438 u0434 u0443 u0430 u043b u044c u043d u043e u043e u0441 u0438 u043c u043e u0441 u0442 u044c u044e u0435 u0433 u043e u043a u043e u043c u043f u043e u043e u043d u0435 U041f u0435 u0440 u0435 u0434 u043f u0440 u0438 u0443c u0435 u043d u0435 u043d u0438 u0435 u043c u0432 u043e u0432 u0440 u0435 u0435 u0435 u0435 u0435 u0440 u0435 u043c u0435 u043d u043d u043e u0441 u0442 u0438 u0438 u043b u0430 u043a u0442 u0430 u0446 u04 u003d u003d u003d u0441 u0443 u043b u044c u0442 u0438 u0440 u0443 u0439 u0442 u0435 u0441 u044c u0441 u0432 u0440 u0430 u0447 u043e r n

u041a u0430 u043a u0437 u0430 u043a u0430 u0437 u0430 u0442 u044c u041a u0440 u0435 u043c u043d u0438 u0439 u0430 u0439? r n

u041f u0440 u043e u0432 u0435 u0440 u044f u0439 u0442 u0435 u043d u0430 u043b u0438 u0447 u0438 u0435 u0438 u0438 u0441 u0430 u0439 u0442 u0435 u0446 u0435 u043d u044b u041a u0440 u0435 u043c u043d u0438 u044f u0430 u043a u0442 u0438 u0438 u0430 u043f u0442 u0435 u043a u0430 u0445 u0432 u0430 u0448 u0435 u0433 u043e u0433 u043e u0440 u043e u04e u0434 u0430 u043e u0449 u0438 u0441 u0435 u0440 u0432 u0443 u0441 u0430 u0440 u0435 u0437 u0435 u0440 u0432 u0438 u040 u0440 u043e u0435 u043a u0430 u0440 u0441 u0442 u0432 " u0421 u0430 u0442- u0424 u0430 u0440 u043c u0430". u0411 u0440 u043e u043d u0438 u0440 u0443 u0439 u0442 u0435 u0441 u0430 u043c u043e u0435 u0432 u044b u04b u0433 u043e u0435 u0434 u043b u043e u0436 u0435 u043d u0438 u0435 u0432 u0440 u0435 u0436 u0438 u043c u0435 u043e u043d u043b u043b u0431 u0438 u0440 u0430 u0439 u0442 u0435 u0435 u0433 u043e u0432 u0443 u0434 u043e u0431 u043d u043e u04e u0435 u0432 u0432 u043f u0442 u0435 u043a u0435. r n

Piin hyödyt ja haitat ihmiskeholle 1

Terveyden ylläpitämiseksi tarvitaan vitamiineja ja mineraaleja. Yleisin ja tärkein hapen jälkeen on pii. Ihmiskeholle sitä tarvitaan, koska se osallistuu aineenvaihduntaprosesseihin. Ongelmia syntyy sekä sen puutteesta että ylimääräisestä. On tärkeää tietää, mitkä ruuat ja lääkkeet sisältävät tarpeeksi piitä..

Elementin koostumus

Piin maininnassa monet muistuttavat keraamisia tuotteita, tietokone siruja ja silikoneja. Mutta itse asiassa se on epämetalli kide, joka sulaa 1414 asteen lämpötilassa.

Ruotsin kemian tutkija J. Berzelius eristi ensimmäisen puhtaan piin vuonna 1824. Maapallolla tätä elementtiä pidetään toiseksi yleisimmänä happea jälkeen, ja maailmankaikkeudessa se ottaa seitsemännen sijan. Maapallonkuori koostuu 25 prosenttisesti piistä, mutta useammin sitä voi löytää silikaattien tai piidioksidin (oksidin) muodossa.

Tämä elementti on tarpeen kasveille varren kasvattamiseksi. Bambuissa, viljoissa, kosketissa ja piimatomissa piipitoisuus on merkittävä.

Se on välttämätöntä eläimille ja ihmisille, etenkin lapsille, joiden vartalo on vasta kehittymässä, ja ihmisille, jotka kärsivät vakavista sairauksista tai leikkauksista.

Hyödyt keholle

1800-luvulle asti piitä pidettiin passiivisena elementtinä, joka ei osallistu kehossa tapahtuviin prosesseihin. Mutta kävi ilmi, että se on välttämätöntä aineenvaihdunnalle. Aine on keskittynyt elimiin, jotka koostuvat sidekudoksista:

Suurin osa elementistä sisältää ihoa, hiuksia ja kynnet. He kärsivät ensin sen puutteesta tai ylimääräisestä. Lääkärit onnistuivat havaitsemaan elementin munuaisissa, pernassa, keuhkoissa ja maksassa. Piihappo voi kerätä veressä, ja sen puute vähentää ruston kollageenitasoa. Sitä löytyy terveistä kudoksista, mutta se on puutteellinen syöpäpotilailla ja ikääntyneillä ihmisillä..

Elementillä on tärkeä rooli ihmiskeholle. Sen pääominaisuudet:

  • kollageenin muodostuminen;
  • annetaan voimaa nivelille;
  • luun mineralisaatio;
  • lisääntynyt ruston pehmustekyky;
  • vaihdevuosioireiden lievitys naisilla.

Elementin päivittäinen saanti on 5-10 mg. Mutta kaikki ravintoaineet eivät ime elimistöön, joten on parempi ylittää tämä annos. Tämä pätee erityisesti alueisiin, joilla maaperät ovat huonot..

Kuten kalsiumilla, piillä on positiivinen vaikutus ihmiskehoon. Hän vastaa magnesiumin ja kaliumin liikkeestä, nopeuttaa luiden kasvua ja mineralisaatiota. Elementti vahvistaa verisuonia, antaa keholle imeä yli 70 ravintoainetta ja suolaa nopeammin. Se poistaa myös myrkylliset raskasmetallit ja ylimääräisen sinkin..

Pii on hyödyllinen ihmisille ja koska se tekee sidekudoksesta joustavamman, vahvistaa ikenet ja hammaskiiltoa, estää verihyytymiä ja vähentää ateroskleroosin riskiä.

Elementti parantaa ruuansulatusta palauttamalla mahalaukun limakalvo. Se vahvistaa ihoa, eikä se salli bakteerien ja virusten pääsyä kehoon. Mineraali neutraloi happamuuden, mikä vähentää immuunisuutta. Aine nopeuttaa kudosten uudistumista palovammojen ja leikkausten varalta..

Pii on hyvä hiuksille ja kynnille. Se tekee niistä vahvempia ja kiiltäviä, estää ryppyjen muodostumisen iholla, koska se lisää joustavuutta. Piidioksidi poistaa toksiineja kehosta, palauttaa hengityselinten limakalvon. Tämä vähentää hengitysteiden, ruuansulatus- ja erittymisjärjestelmien sairauksien riskiä..

Ruoka ja lääkkeet

Pii on tärkein sidosaine, joka vaikuttaa muiden hyödyllisten aineiden metaboliaan. Lähes 70% mineraaleista ei voi imeytyä, jos sitä puuttuu tai puuttuu kehosta.

Suurin osa kasveista saa mineraaleja hedelmällisestä mustasta maaperästä tai erityisistä lannoitteista. Tällaiset viljelykasvit on sisällytettävä ruokavalioon. Elimistössä mahahappo liuottaa sen.

Piitä on monissa elintarvikkeissa:

  • ohrajauhot;
  • pavut, herneet, linssit;
  • maissi, riisi;
  • vehnäjauho, hirssi ja kaurajauho;
  • Maa-artisokka;
  • retiisi, pinaatti;
  • banaanit
  • rusinat;
  • puolukka.

Vatsan happamuus vähenee iän myötä, joten tällaisen ruoan käyttö ei korva kehoa piitä tarvitsemaan. Iäkkäiden ihmisten on käytettävä erityisiä lääkkeitä, jotka parantavat ruuansulatusta..

Apteekkeissa mineraaleja myydään tablettien ja liuosten muodossa. Mutta tämä ei ole puhdasta alkuainetta, vaan sen dioksidia. Yleisimmät lääkkeet ja lisäravinteet:

  • Solgar;
  • Aktiivinen piitä;
  • Florasil;
  • Polysorb;
  • Sulinka-vesi;
  • Silicea 6.

Solgarissa levistä saatua piidioksidia sekoitetaan kalsiumin kanssa. Nämä kapselit tulee ottaa kahdesti päivässä ennen ateriaa luun vahvistamiseksi. Aktiivinen pii on rikastettu monilla vitamiineilla, jotka ovat välttämättömiä nivelten ja rustojen elastisuuden lisäämiseksi. Se parantaa myös hiusten, hammaskiillon ja kynsien kuntoa..

Florasilia tarvitaan ihon joustavuuden ylläpitämiseen. Tämän lääkkeen mineraali uutettiin koskurista. Polysorbin käytön avulla voit poistaa toksiineja kehosta. Se vapauttaa allergeenien, raskasmetallien suolojen, bilirubiinin sisäelimistä. Ja se on myös päästä eroon rasvakerroksesta.

Sulinka-vesi stabiloi kolesterolia ja verensokeria, vahvistaa immuunijärjestelmää. Ja piidioksidi 6 valmistetaan piihapon perusteella. Sitä käytetään vakavien päänsärkyjen, astman, kroonisen keuhkoputkentulehduksen ja muiden hengityselinsairauksien hoitoon. Lääke palauttaa vaurioituneet hiukset ja kynnet, eliminoi maha-suolikanavan ongelmat.

Mahdollinen haitta

Useimmat ihmiset pelkäävät piidioksidin läsnäoloa elintarvikkeissa ja lääkkeissä. Itse asiassa tämä elementti löytyy monista kasveista ja vedestä. Ihmiskehossa se ei viipy; erittymisjärjestelmä erittää sen nopeasti.

Ruoanvalvontajärjestöt ovat tutkineet piitä. Kävi ilmi, että tällainen lisäaine on turvallista terveydelle. Mutta sen ajaton käyttö voi vahingoittaa kehoa..

Yliannostuksen mahdolliset sivuvaikutukset:

  • munuaiskivien muodostuminen;
  • verisuonitautien esiintyminen;
  • sokeripitoisuuden nousu;
  • lisääntynyt virtsaaminen.

Jos otat piitä sisältäviä lääkkeitä pitkään, voi esiintyä munuaisongelmia. Ne muodostavat kiviä, joiden takia henkilö tuntee kipua virtsatessa. Ihmisen aivoja ympäröi erityinen este, joka ei salli haitallisten aineiden tunkeutua siihen. Mineraalin vaikutuksesta tämä suojakerros voidaan tuhota. Tästä syystä verisuoniin liittyy ongelmia - verisuonitulehdus, verihyytymien muodostuminen. Ja myös niveltauteja, heikentynyt immuniteetti voi esiintyä.

Useimmilla piidioksidivalmisteilla on diureettinen vaikutus kehossa. Henkilö kärsii paitsi kuivumisesta, myös haurasta luusta kalsiumin huuhtoutumisen vuoksi. Ja diabeetikoilla verensokeritasot voivat laskea nopeasti.

Pii tehostaa muiden lääkkeiden vaikutuksia. Ennen kuin käytät erilaisia ​​keinoja, on parempi ottaa yhteys lääkäriin. Mutta et voi ottaa piitä diureettien tai kromilisäaineiden kanssa samanaikaisesti..

Ylitarjonta ja piin puute

Piivaje esiintyy siitä tosiasiasta, että henkilö ei syö elintarvikkeita, joissa on runsaasti tätä alkuainetta. Ja myös hän jättää kehosta nopeasti alkoholiriippuvuuden, anorexia nervosan.

Aineen puutteen seuraukset:

  • hauraat hiukset, hampaat ja kynnet;
  • ohut iho;
  • usein murtumia;
  • usein väsymys;
  • äkilliset mielialan vaihtelut;
  • nivelsiteiden ja jänteiden repeämät.

Jos vartalosta puuttuu piitä, iho tulee kuivaksi ja ohueksi. Hän ei saa tarpeeksi ravintoa, minkä vuoksi hiusrakkulot ja kynnet kärsivät. Hiuksista tulee ohuita ja hauraita. Hampaisiin liittyy ongelmia - ne murenevat, halkeilevat ja ikenet vuotovat.

Organismi, joka ei saa tarpeeksi piitä, on erittäin herkkä. Tällaisessa henkilössä luut usein rikkoutuvat tai nivelsiteet rikkoutuvat, haavat paranevat pidempään. Luiden rakenne lapsilla ja nuorilla, joilla ei ole mineraaleja, ei kehitty oikein. Henkilö kärsii väsymyksestä, päänsärkystä. Hermoston tila huononee. Tämän vuoksi mieliala muuttuu jatkuvasti, ruokahaluttomuus, pahennetut aggression hyökkäykset.

Joskus kehossa on ylimääräistä piitä. Tämä johtaa myös kielteisiin seurauksiin. Aineen määrä ylitetään väärän piin aineenvaihdunnan, sen sisältämien lääkkeiden väärinkäytön, samoin kuin vaarallisilla aloilla työskennellessä.

Jos henkilön on käytettävä lääkettä, hänen on noudatettava pakkauksessa ilmoitettua tai lääkärin vahvistamaa normaa. Sen lisääntyessä elementin määrä kehossa kasvaa. Se kasvaa, jos työ liittyy kemikaalien tuotantoon. Elementti tulee kehoon hengitysteiden kautta. On parempi käyttää hengityssuojainta käytön aikana.

Piiylijäämän seuraukset:

  • urolithiasis;
  • lisääntynyt ärtyneisyys;
  • hiustenlähtö;
  • keuhkojen vajaatoiminta;
  • ruoansulatuskanavan onkologia.

Puutteesta ja elementin liiallisuudesta johtuen hiusten, kynsien ja hampaiden kunto huononee. Ja myös henkilö voi kärsiä hajoamisesta, heikosta mielialasta, masennuksesta. Joskus mustelmia ilmaantuu vartaloon ilman syytä, ja vatsassa ja suolistossa, keuhkoissa on myös syöpäkasvaimia. Toinen seuraus kehon korkeasta piistä on osteoporoosi..

Joten välttämätöntä piitä meille

Henkilö tarvitsee noin 40-50 milligrammaa piitä päivittäin. Piin toimittamiseen kehossa on 2 vaihtoehtoa: piitä sisältävä vesi ja tiettyjen ruokien syöminen. Kuinka poistaa piin puutos kehossa kotona, puhumme hiukan alempana, mutta nyt päätetään, mitkä elimet ja järjestelmät kärsivät eniten tämän mineraalin puutteesta.

Pii on tarpeen sidekudoksen, keuhkojen, endokriinisten rauhasten (lisämunuainen, kilpirauhasen ja haiman, kateenkorvan, imusolmukkeiden) normaalin toiminnan kannalta. Suurin osa piistä on imusolmukkeissa (0,6 grammaa / kg). Piin puute vaikuttaa dramaattisesti näiden elinten toimintaan. Piin päätehtävänä on ylläpitää normaalia aineenvaihduntaa kehossa. Tarkemmin sanottuna, jos piitä ei riitä, niin noin 70 muuta elementtiä ei imeydy. Pii luo kolloidisia järjestelmiä, jotka imevät haitallisia mikro-organismeja ja viruksia puhdistaen siten kehon.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että vedessä pii estää bakteereja, jotka aiheuttavat käymistä ja rappeutumista, saostaa raskasmetalleja, neutraloi klooria ja imee radionuklideja. Elävässä organismissa piin biologisesti aktiiviset aineet yhdessä proteiinirakenteiden kanssa edistävät entsyymien, aminohappojen ja hormonien muodostumista. Pii on erityisen tarpeellinen sidekudoksessa, sitä löytyy kilpirauhanen, lisämunuaisiin ja aivolisäkkeeseen. Paljon piitä hiuksissa. Sen korkein pitoisuus löytyy hiuksista ja kynnistä..
Silicon:
• vahvistaa immuunijärjestelmää;
• erittäin hyödyllinen hiuksille, iholle ja kynnille;
• Noin 70 elementtiä ei imeydy, jos vartalosta puuttuu piitä. Se on välttämätöntä kalsiumin, kloorin, fluorin, natriumin, rikin, alumiinin, sinkin, molybdeenin, mangaanin, koboltin ja muiden alkuaineiden imeytymiselle;
• pii edistää kollageenin biosynteesiä, osallistuu fosforin aineenvaihduntaan ja lipidien aineenvaihduntaan sekä ylläpitää tasapainoaan kalsiumin kanssa, mikä liittyy läheisesti kehon ikääntymisprosessiin.
Piipitoisuuden juomavedessä ja sydän- ja verisuonisairauksien välillä löydettiin yhteys. Tuberkuloosiin, diabetekseen, lepraan, hepatiittiin, verenpaineeseen, kaihiin, niveltulehdukseen, syöpään liittyy piin pitoisuuden aleneminen kudoksissa ja elimissä tai se rikkoo sen aineenvaihduntaa.
Kehomme menettää piitä joka päivä - keskimäärin päivässä ruoan ja veden kanssa kulutamme 3,5 mg piitä ja noin 9 mg!
Piin puutteen syyt:
• riittävästi kuitua ja luonnollista kivennäisvettä (puhdistettu vesi ei sisällä piitä);
• ylimääräinen alumiini (esimerkiksi keittämisen vuoksi alumiiniastioissa);
• lasten intensiivisen kasvun ajanjakso;
• fyysinen ylikuormitus
Tyypillisesti piin väheneminen tapahtuu yleisen mineraalipuutoksen taustalla, ja siihen liittyy magnesiumin ja kalsiumin puute..
Piin puutteen merkit:
• sidekudoksen tilan rikkominen - luusairaus, nivelsiteet, osteoporoosin kehitys, periodontaalinen sairaus, artroosi;
• verisuonivauriot - varhainen ateroskleroosi, kohonnut kolesteroli;
• kuiva haavoittuva iho;
• kynsien hauraus ja hidas kasvu;
• vähentynyt kehon vastustuskyky infektioille, keuhkosairauksille, ylähengitysteille.
Tiedetään, että biologinen ikä määräytyy aineenvaihduntaprosessien nopeuden mukaan, ts. päivitysnopeus erillisinä soluina. Ja jos monet kosmeettiset valmisteet kykenevät ratkaisemaan tämän kosteuttavan ja suojaavan ongelman jossain määrin, aineenvaihdunnan kiihdyttäminen vaatii ihon ulkokerroksen intensiivistä vaihtamista.
Ihon uudistumisprosessien hidastaminen alkaa noin 30-vuotiailta. Tähän mennessä vartalo on jo alkanut tuntea piin puutetta. Kehomme ei pysty itsenäisesti palauttamaan piin puutosta, koska ympäröivät luonnolliset piiyhdisteet ovat pääosin biologisesti passiivisia eivätkä pysty osallistumaan biokemiallisiin reaktioihin solun sisällä.
Harkitse piidioksidin vaikutusta joidenkin yleisten sairauksien kehittymiseen.
ateroskleroosi.
Tutkijoiden mukaan kehon normaali piipitoisuus on 4,7%. Pii on osa verisuonia - piin puutteella verisuonten seinämillä kolesteroliplakkit muodostuvat paljon nopeammin. Ateroskleroosista kärsivän valtimon seinissä piitä on 10 - 14 kertaa vähemmän kuin normaalisti. Jos normalisoit ruokavalion piipitoisuuden, ateroskleroosin kehitys hidastuu ja verisuonet puhdistetaan.
Muutamia sanoja kolesterolista - tämä aine on välttämätön kehollemme (kolesteroli on osa solukalvoa). Pii puuttuessa solut eivät voi imeä kolesterolia ruuansulatuskanavan läpi ja kerran veressä. Seurauksena kolesterolin konsentraatio veressä nousee voimakkaasti, verestä tulee viskooseja, paksuja ja luonnollisesti kolesteroli tarttuu verisuonten seinämiin..
Lisäämällä piitä sisältävien tuotteiden määrää ruokavaliossaan ihminen normalisoi kolesterolimetabolian kehossa vähentäen siten ateroskleroosin riskiä ja tarjoamalla soluille rakennusmateriaalia.
tuberkuloosi.
Tämä sairaus vaikuttaa useimmiten keuhkojen oikeaan yläosaan ja tutkijoiden mukaan tässä keuhkojen osassa - vähiten piipitoisuutta. Tuberkuloosin yhteydessä piin pitoisuus keuhkoissa vähenee 50%. Tuberkuloosipotilaiden kehosta puuttuu yleensä monia hivenaineita. Lisäämällä piimäärää ruokavaliossaan ihminen ratkaisee kaksi ongelmaa - normalisoi tämän hivenaineen määrän keuhkoissa ja stimuloi muiden hivenaineiden imeytymistä. Kuiturikasten ruokien tulisi olla hallitsevia tuberkuloosipotilaiden ruokavaliossa - heistä saatu pii imeytyy erittäin tehokkaasti.
Luut, nivelet.
Kuten tiedät luustojärjestelmän kunto, riippuu ensisijaisesti ruokavalion kalsiumpitoisuudesta. Mutta tosiasia on, että elimistö ei ime kalsiumia, jos on piin puute. Voit kyllästää ruokavaliosi kalsiumia sisältävillä elintarvikkeilla, mutta piin puutteella tällaisen ruokavalion hyödyt ovat vähäiset. Pii on myös välttämätöntä kilpirauhasen normaalille toiminnalle..

On kaksi tapaa normalisoida piin tasapaino kehossa.
1. Lisäämällä piitä sisältävien tuotteiden määrää ruokavaliossasi.
2. Käytä säännöllisesti piillä kyllästettyä vettä.
Suuri määrä tätä elementtiä löytyy viljoista ja viljoista. Tattari, riisi, hirssi, vehnä, kaura, hirssi, kaurahiutaleet, maissi jne. Viljojen syöminen ei vain lisää piivaroja, vaan myös täyttää kehon muilla hyödyllisillä aineilla. Piitä löytyy leivästä, esimerkiksi leseistä tai vehnäjauhoista.
Seuraava tuoteryhmä, joka voidaan erottaa, on hedelmät ja vihannekset.
Piiä sisältäviä vihanneksia ovat: valkoinen kaali, kukkakaali, tuoreet tomaatit ja kurkut, sipulit, kypsät kurpitsa ja porkkanat, paprikat. Kaikki nämä vihannekset ovat kohtuuhintaisia ​​kaikille, joten niiden lisääminen päivittäiseen valikkoon ei saisi olla ongelma..
Mutta on hyvin vähän hedelmiä, jotka sisältävät merkittävän määrän piitä. Näitä ovat omenat, meloni, banaanit, luumut ja päivämäärät. Tätä alkuainetta esiintyy myös joissain kuivattuissa hedelmissä: rusinoissa, viikunoissa ja kuivattuissa aprikooseissa.
Pii sisältää melkein kaikki vihreät syötävät kasvit sekä juuret: salaatti; retiisi ja nauris toppeja, selleri, pinaatti; vihreitä sipuleita; nokkonen; voikukka; piparjuuri; pastinaakin juuri.
Toinen vaihtoehto kehon piipitoisuuden lisäämiseksi on käyttää piimineraalivettä. Vesillä on omat merkittävät edut:
- kaikki mineraalit, mukaan lukien pii, ovat ionisessa tilassa vedessä, mikä antaa kehon imeytyä tehokkaimmin,
- Kuten tiedät, kalsiumia, magnesiumia ja piitä ei voida imeä toisiinsa, kaikki nämä elementit ovat läsnä luonnollisessa kivennäisvedessä,
- Kun valitset kivennäisvettä, kiinnitä huomiota etikettiin, mineraalien optimaalinen suhde on Ca 100-300 mg, Mg 50-200 mg, H2SiO3 - 50-100 mg (etikettiin piitä osoittaa metasilicic acid). Metasilicic acid toimittaa keholle piitä helposti sulavassa muodossa.
- kiistatonta plus on myös se, että vedessä ei ole kaloreita, mikä on erittäin tärkeää ihmisille, jotka ovat alttiita täyteläisyydelle ja tummuvat hoikkaan figuuriin.
Piillä on suuri ja monipuolinen vaikutus kehomme. Siksi tämän elementin puutteen estämiseksi on tarpeen sisällyttää säännöllisesti sitä sisältävät tuotteet ruokavalioon ja käyttää kivennäisvettä.

SILIKON - NUORISON MINERAL

Kehomme tarvitsemien mineraalien joukossa on yksi, jonka läsnäolo riittävissä määrin liittyy biologiseen ikään.
Tämä on SILICON.

"Mikään organismi ei voi olla olemassa ja kehittyä ilman piitä"
Akateemikko V.I. Vernadsky

"Ihminen on niin vanha,
kuinka vanha on hänen sidekudoksensa "
I.I. Mechnikov (Nobel-palkinnon saaja)

Pii on osa kollageenia ja elastiinia, ja siten koko sidekudosta: verisuonia, jänteitä, rustoa, luita, ihoa, kynnet ja hiukset. Hän antaa heille pehmeyden ja joustavuuden..

Pii on rakenneaine, joka ”silloittaa” mukopolysakkaridit ja proteiinit yhdeksi komplekseksi, josta sidekudos muodostuu. Pii suorittaa myös ”silloittavan” aineen tehtävän mikrotubulaarisissa soluelementteissä, piitä sisältävissä mitokondriaalisissa mikro-organismeissa ja luukudoksen kalkkiutumisessa. Pii on mukana nuorten luiden aktiivisen kalkkiutumisen (kalkkiutumisen) prosesseissa. Sen lisääminen ruokavalioon nopeuttaa luiden mineralisaatiota, vaikka ruokavaliossa on vähän kalsiumia. Ihmisen ihon joustavuus on suoraan verrannollinen piipitoisuuteen.

Piin saannin ollessa riittämätön, se korvataan aktiivisemmalla elementillä - kalsiumilla. Tämä johtaa sidekudoksen elastisuuden ja kiinteyden menettämiseen. Sen jäykkyys ja hauraus. Piipitoisuus lasten sidekudoksessa on enimmäismäärä, kun taas vanhuksilla se on minimaalinen. Tämä selittää lapsen kehon joustavuuden ja kimmoisuuden, heidän suontensa maksimaalisen kimmoisuuden ja kaiken tämän puutteen vanhemmilla ihmisillä.

Piin häviäminen uhkaa menettää suonien joustavuuden, mikrohalkeamien muodostumisen niiden seinämiin, minkä jälkeen yritetään korjata vauriot kolesterolilla. Ja seurauksena - monien arpien ja plakkien muodostuminen, jotka muuttuvat verisuonten systeemiseksi ateroskleroosiksi, mikä lopulta voi johtaa sydänkohtaukseen tai aivohalvaukseen. Kalsium vie vaskulaarisen seinän sileäksi, jolloin se on karkea, pystyy tarttumaan siihen rasvoja, mikä johtaa myös sen rappeutumiseen ja skleroosiin.

Pii on tärkein rakenteellinen elementti, joka tarjoaa selkeyttä ja koordinointia kaikkien elinten hoidossa hermostossa. Pii puuttuessa verisuonten kyky vastata aivojen käskyihin laajentua tai kapeutua vähenee.
Riittävä määrä bioaktiivista piitä johdetaan kehoon, pysäyttää ateroskleroosin kehittymisen ja auttaa palauttamaan verisuoniseinän toiminnan.

Glykaatioprosessi (sokerin vanheneminen), johon liittyy piin puute, johtaa yksinkertaisesti koko organismin katastrofaaliseen ikääntymiseen. Syynä ovat joustavuuden menettäneet ja silloittuneet kollageenikuidut, jotka koostuvat glykoiduista proteiineista, jotka häiritsevät kollageenin luonnollisen uudistumisen ja uudistumisen mekanismia.

Seurauksena on, että verisuonet vaurioituvat ja iho huononee. Luu-ligamentoidun laitteen toiminnassa tapahtuvien muutosten takia kävelymatka muuttuu. Kun rasitus kohdistuu niveliin ja jänteisiin, jotka ovat menettäneet joustavuutensa korvaamalla piin kalsiumilla, ne kärsivät vaurioista mikrohalkeamien muodossa, mikä johtaa kipuun ja tulehdukseen.

Kaikkien vartalojärjestelmien toiminnan heikentyminen, mikä osoittaa varhaista ikääntymistä.

Pii on erittäin tärkeä immuunijärjestelmän ja hermoston normaalille toiminnalle.
Kemiallisten ominaisuuksiensa ansiosta pii normalisoi suoliston mikroflooraa, jotta muodostuu varautuneita kolloidisia järjestelmiä liuoksiin. Pii-kolloideilla on kyky "kiinnittää" taudinaiheuttajia itseensä ja poistaa ne kehosta.

Piillä on erittäin tärkeä rooli 74 muun mikro- ja makroelementin assimilaatiossa kehossa: magnesium (Mg), kalsium (Ca), kloori (C1), rauta (Fe), natrium (Na), rikki (S), fluori (F), sinkki (Zn), mangaani (Mn), koboltti (Co), kromi (Cr) ja muut. Ilman piitä niitä ei yksinkertaisesti voi imeytyä..
Piin puute merkitsee muiden alkuaineiden puuttumista ja sen seurauksena demineralisaatiota, mikä johtaa erilaisiin sairauksiin ja aineenvaihduntahäiriöihin.

Piin aineenvaihdunnan häiriöt johtavat seuraaviin sairauksiin: luusairaus, ateroskleroosi, syöpä, tuberkuloosi, diabetes, hepatiitti, enkefaliitti, struuma, ihottuma, silmäkatara, kivien muodostuminen virtsateissä, varhaiset ikääntymisprosessit.
Koliitti, gastriitti, haavaumat, polyypit, divertikuloosi - nämä ovat myös piivajetauteja.

Mutta jos pii on toiseksi runsas osa maapallolla (29%), miksi ihminen voi puuttua ravitsemuksestaan? Jos tarkastellaan taulukkoa tämän mineraalin pitoisuudesta elintarvikkeissa, niin kasveissa on melko paljon piitä.

Ja asia on se, että pystymme absorboimaan vain vesiliukoisia piiyhdisteitä ortosilikonihapon (OCC) muodossa, mikä on hyvin pieni. Luonnossa piitä on piidioksidin, silikaattien ja alumiinisilikaattien muodossa, mutta ihmiskeho absorboi vain vesiliukoisen muodon - OCC, jota kasveissa ja vedessä on pieninä määrinä. Luonnolliset vesilähteet sisältävät vesiliukoista piitä, joka pääsee veteen maaperän eroosion seurauksena. Elintarvikkeista OCC: n muodossa oleva piin imeytyy ohutsuolessa 50 - 80%. Jopa silikonipitoisuuden johtajana - kenttäkorteissa, joiden koostumuksessa on 40 - 70% piitä, on vain 1-1,5% vesiliukoisia, jotka kykenevät omaksumaan mineraalin.

Käänteisosmoosisuodattimien ja tislaajien massiivinen käyttö, ottaen huomioon juomaveden erittäin heikon laadun, johti sen menetykseen yhtenä piinlähteenä, jonka osuus oli noin 20% sen saannista. Nykyaikaiset keskusvesienkäsittelyjärjestelmät tuhoavat myös OCC: n, joka on erittäin epävakaa yhdiste. Se polymeroituu nopeasti ja muuttuu geeliksi eikä tässä tilassa imeydy ohutsuoleen, jossa elementin imeytyminen tapahtuu maksimaalisesti..

On ymmärrettävä, että huolimatta ilmoitetusta piin määrästä elintarvikkeissa, sen hyötyosuus on todella pieni. 1-4%. Ja ottaen huomioon maaperän köyhyyden, paljon vähemmän. Pii imeytyy hyvin yhdessä molybdeenin, magnesiumin, fluorin ja kuidun kanssa. Yli alumiini rungossa voi vähentää piipitoisuutta. Pii tarve on 20-50 mg. päivittäin. Se tulee ruoan kanssa usein vain 4-5 mg. Noin 9 mg piitä poistuu kehosta päivittäin erittymisjärjestelmän kautta..

Tarve täydentää ruokavaliota piillä on tänään erittäin tärkeä. Raakaravintolaisten ja etenkin hedelmäsyöjien kannalta tämä on myös erittäin tärkeä aihe..
Mitä voidaan tarjota lisälämmönlähteenä? Ensinnäkin - suuren määrän luonnonvaraisia ​​kasveja (nokkoset, mädät jne.) Käytetään. Heinän ruohokurkkijauheen käyttö (1-2 ruokalusikallista päivässä). Yksi vaihtoehto on juoda juoma tuoreista neuloista, vatkaa vedellä tehosekoittimessa, mitä seuraa suodatus. Voit lisätä siihen keitettä steviaa tai appelsiinimehua maun parantamiseksi (tämä juoma on myös sienilääke).
On olemassa eksoottisempia tapoja, kuten syödä piipitoista sinistä savea..

Mutta yksinkertaisin ja edullisin tapa saada puuttuva pii on tämän mineraalin orgaaniset lisäaineet. Nykyään on olemassa monia erilaisia ​​lisäaineiden versioita, jotka vaihtelevat ruskealeväuutteista, pipuriuutteista piipitoisiin lisäaineisiin, nanohiukkasten ionisen kolloidisen liuoksen muodossa..

Pidä huolta nuoruudestasi ajoissa!

On Tärkeää Tietää Ripuli

Mitä choleretic huumeita juoda haimatulehdus?Sapen ulosvirtauksen rikkomukset ovat usein haiman tulehduksellisen kehityksen syy, joten haimatulehduksen kolereettiset lääkkeet ovat osa patologian monimutkaista hoitoa.

Paksusuolen polyyppi on hyvänlaatuinen tuumori, joka kasvaa tämän elimen seinämien rauhasikerroksesta. Hyvänlaatuisia kasvaimia voi esiintyä kaikilla henkilöillä, sukupuolesta tai iästä riippumatta.